Kadang kita menyadari bahwa tindakan yang kita lakukan itu salah, akan tetapi kita tetap nekat melakukan tindakan salah tersebut? Contohnya seorang perokok pasti melihat kerugian kesehatannya sebagai dampak dari merokok, dia pasti sering membaca buruknya rokok bagi kesehatan di berbagai media, bahkan pada bungkus rokok pun ada tulisan bahayanya merokok, akan tetapi dia terus saja merokok. Rupanya pengetahuan tentang keburukan tindakan kalah dengan kebiasaan buruk yang telah mendarah daging, sehingga kita akan mencari-cari pembenaran atas tindakan buruk kita.
Kebiasaan adalah sebuah sifat yang diulang ulang. Semakin lama kita mengulang semakin terbentuk syaraf kita, sehingga pelan dan pasti menjadi sikap. Sikap yang diulang ulang akan menjadi karakter atau watak. Yang pada ahkirnya menjadi input dalam hukum aksi reaksi dan menentukan output yaitu nasib.
Saya mempunyai kebiasaan merokok yang hampir menjadi watak saya. Setiap selesai makan saya selalu mencari sebatang rokok, untuk saya hisap. Hal ini berkelanjutan sampai 8 tahun.
Ahkirnya karena ingin keluar dari kondisi kecanduan ini saya menempuh berbagai cara. Dari membaca tips menghilangkan kebiasaan merokok, minum obat yang diberi oleh Bos saya untuk menimbulkan rasa mual saat menghisap rokok. Mengganti rokok dengan permen, banyak makan buah dan olah raga.
Ternyata kecanduan yang berada pada wilayah syaraf, diobati dengan memberdayakan syaraf kita. Tahun 2005, tahun kedelapan saya kecanduan rokok. Saya berkenalan dengan metode meditasi Neo Self Empowerment, latihan etape yang ketiga Voice Culturing, terapi untuk membudayakan suara, yang kemudian diahkiri dengan rileksasi. Latihan Voice Culturing ini diracik oleh Anand Krishna dan disebarluaskan Anand Krishna Center Joglosemar di bawah payung Yayasan Anand Ashram.
Voice Culturing membantu saya untuk mengolah lapisan mental emosional saya. Merokok yang merupakan sebuah pelarian dari represi wilayah emosional, mulai dapat disembuhkan dari akar. Ketidakseimbangan yang terjadi di lapisan yang disebut dengan Manomaya Kosha, lapisan yang menggunakan mind dan mengekspresikan diri lewat mind termasuk emosi.
Setelah mengikuti latihan metode Neo Self Empowerment, selama 6 bulan dan hadir setiap minggu sekali di Anand Krishna Center Joglosemar, saya menjadi lebih tenang. Lebih bisa menata diri dan mengenali siklus napas. Perlahan dan pasti saya dengan sadar tanpa mengkonsumsi obat dokter mulai berhenti merokok.
Kadang saat saya mengingat lagi, upaya saya di awal awal tahun ke 7 untuk berhenti merokok, dan belum berhasil.
Saya menyadari voice culturing bukan hanya membersihkan lapisan Manomaya Kosha, melainkan juga menyuntik diri saya dengan tekad yang kuat.
Saya masih belajar untuk memperbaiki kebiasaan saya lainnya yang tidak menunjang pengembangan diri.
Saya juga menyadari cepat atau lambatnya perubahan saya ditentukan oleh right attitude.
Sikap yang tepat, terima kasih Gusti Pangeran yang telah memberi kesempatan saya untuk berubah.
Terima kasih Anand Krishna yang telah meracik latihan meditasi Neo Self Empowerment.
Terima Kasih yayasan anand ashram yang telah menyebarluaskan latihan
meditasi Neo Self Empowerment.
Anandam
mugikepanggih 